Jūros gėrybės yra vienas iš labiausiai naudingų produktų. Ypač jie reikalingi žmonėms, gyvenantiems Rusijos vidurinėje zonoje. Šiuose produktuose yra daug jodo, kurio nepakanka mūsų šalies piliečiams. Kvidai yra labai populiarūs tarp jūros gėrybių. Jie, be jodo, turi vitaminų E, P, C, B grupę, taip pat yra daug folio rūgšties, kalio, magnio, cinko ir daugybės kitų mikroelementų. Valgykite juos lengvai ir greitai.
Jie yra labai geri karštiems patiekalams,užkandžiai. Siūliau paruošti kalmarų salotos su kiaušiniais ir svogūnais. Norėdami tai padaryti, mes paimame tris didelių moliuskų, tris kietai virtus kiaušinius, dvi dideles svogūnų ir rąstų galvutes, majonezą arba grietinę, druską, juodieji pipirai pagal skonį. Pasirodo, tai yra labai subtilus, maistingas kalmarų salotas. Jo nuotrauka yra straipsnyje. Mes pašaliname kalmarus nuo filmo, supjaustome juos su šiaudais ir supilkite į verdantį vandenį, virkite keletą minučių. Būtina prisiminti pagrindinę taisyklę: jos negalima virti ilgą laiką, nes jos bus sausos ir sunkios. Svogūnai supjaustyti pusiau krosnyse ir įmerkti į verdantį vandenį keletą minučių. Salotų dubenyje mes platiname kalmarus, supjaustytus kiaušinius, garstytus svogūnus, druską, pipirus ir majonezą. Tada mes viską gerai sumaišome. Galima išsitiesti ant plokštelių.
Salvus iš kalmarų, kiaušinių ir svogūnų, galima paruošti įvairiais būdais. Kartais
kai kurias sudedamąsias dalis galima pakeisti. Pavyzdžiui, vietoj lanko galite naudoti kitą komponentą. Kalmarų salotos su kiaušiniais ir kukurūzais taip pat yra geros. Pirmasis ruošiame vėžiagyvius. Mes įdėjome juos į dubenį, supjaustėme kiaušinius, iškepėme kukurūzus, supilkite kukurūzus, konservuotus iš stiklainio, sumaišykite ir sezumėkite su majonezu. Ši salotra yra labai naudinga vaikams. Jis gali būti dekoruotas originaliu būdu. Pavyzdžiui, iš kiaušinio supjaustyti zuikio, kalmarai laikomi lizdų pavidalu, o kukurūzai bus graži geltona plunksninė lova. Šis patiekalas tikrai valgys vaikai.
Saldi iš kalmarų su kiaušiniais ir svogūnais bus gera irį šventinį stalą ir darbo dieną. Tai galima pridėti virtų ryžių, tada jis bus sveikas ir maistingas. Mums reikės kalmarai - iš skerdenų, svogūnų ropės pora - vieną aukštą galvutę, virtas kiaušinis - tris gabalus, virtais ryžiais ir plauti - šimtą gramų, druskos ir pipirų - - pusė majonezo puodelio skonį. Dubenyje pripilk virinto kalmarai, pjaustytų kiaušinių, svogūnų Plikyti ryžiai. Kruopščiai sumaišykite ir sezono su majonezu. Papuošti šį patiekalą gali būti žiedai svogūnų ir petražolių.
Skanus ir labai naudingas kalmarų salotassu kiaušiniu ir svogūnais bus su jūrų kalyku. Pirmuoju būdu paruoštu patiekaliu turėsite pridėti šimtą penkiasdešimt gramų šio konservuoto produkto. Šios salotos bus ypač aprūpintos jodu, vitaminais ir mikroelementais. Pirmasis reikalingas skydliaukės ligos profilaktikai. Gydytojai primygtinai rekomenduoja valgyti kiek įmanoma daugiau jūros gėrybių. Šios salotos su jūrų vėpliais galima patiekti su virtomis bulvėmis. Tai lengvas, gerai virškinamas. Jūros klevas, savo ruožtu, gerina medžiagų apykaitą.
Laikas pietauti, laikas tarnauti mūsų paruoštiems salotoms. Kiekvienas turi malonų apetitą ir gerą dieną!
