Kaip mokyti vaiką šokti ant virvės? Mes vystome ištvermę ir koordinavimą
Daugelis tėvų, ypač kai vaikas auga irtampa mobili, yra suinteresuotos, kaip mokyti vaiką šokti ant virvės. Ir kaip vienu metu pamokyti pamokas įdomi ir nesibaigia trauma, o viršutinės ir apatinės kojos kartu dirbo?
Kodėl šis sportas?
Antrus gyvenimo metus pradedamas vaikasparodyti susidomėjimą šokinėjimu, tada šis įgūdis gerėja. Maždaug 5 metus jis sugeba įveikti mažas kliūtis. Kaip mokyti vaiką šokti ant virvės? Mes rengiame koordinavimą žaidimo formoje. Galų gale, šiame amžiuje tai tik kūdikio, pavyzdžiui, lėlių ar dizainerių, žaislas.
- stiprinti raumenų grupes;
- variklio sistema;
- širdies ir kraujagyslių sistemos.
Visa tai ateityje ugdys vaiko ištvermę, jis bus mažiau linkęs į sužalojimus ir fizinę perkrovą.
Kiti privalumai
Daugelis tėvų yra suinteresuotos ne tik tuo, kaip išmokyti vaiką šokinėti per virvę, bet ir jo naudą. Be to, pirmiau minėta veikla taip pat padeda:
- kaulai tampa stipresni;
- kojos vystosi darniai;
- sumažėja plokščiosios vėžio rizika;
- judesių koordinavimas;
- formuojamas teisingas laikysena;
- pagerėjo miego kokybė ir apetitas;
- kūnas yra geros formos.
Kaip pradėti?
Kaip mokyti vaiką šokinėti? Mes vystome jūsų kūdikio ištvermę ir padedame jam būti sveiki nuo ankstyvos vaikystės.
Jums taip pat reikia pasirinkti tinkamą šokinėjimą. Apsvarstykite su vaiko augimu. Norėdami tai padaryti, turite patikrinti, ar jūsų korpusas tinka jam ar ne. Paklausk, kad jis atsistotų kojomis ir paėmė rankas. Įtampos pozicijoje tai turėtų baigtis kūdikio pažastų lygiu.
Reikalavimai dėl darbo dokumento
Prieš išsiaiškinsi, kaip mokyti vaiką šoktiant virvės, reikia jį paimti. Jei atlikote bandymą ir buvo papildomų colių, juos reikia pjaustyti, tada vėl pritvirtinkite rankeną. Jos, savo ruožtu, turėtų būti patogiai dedamos į delną iš savo rankos, o ne išstumti.
Virvės diametras turėtų būti ne didesnis kaip 0,8 cm, bet pernelyg plonas nebus labai patogus. Bet jei jo storis viršys vieną centimetrą, tada bus sunku šokti.
Medžiagos tinka
Virvės virvė pradedantiesiems nebus ganapraktinis. Geriau teikti pirmenybę produktams, pagamintiems iš odos, sintetinio ar guminio. Perkant parduotuvėje būtinai atkreipkite dėmesį į kvapą. Tai yra virvės kokybės rodiklis. Jei tai nemalonus ir griežtas, tai gali sukelti alergiją vaikui.
Pagrindinės taisyklės
Jei nuspręsite išmokti išmokyti vaikošokinėja, reikia turėti omenyje, kad kiekvienam vaikui reikia individualaus požiūrio į mokymąsi. Tačiau nepaisant to, yra pagrindinių taisyklių, kurios turi būti laikomasi:
- Pradėkite mokytis nuo 4 iki 5 metų amžiaus.
- Pirmoji pamoka padaryta sureguliuojant laikiklio ilgį.
- Jūs negalite priversti vaiko užsiimti, jis turi norėti mokytis.
- Parodykite, kaip tinkamai laikyti virves rankoje. Paimkite ją į rankas be įtampos. Jis turėtų būti ant nugaros ir šiek tiek paliesti grindų paviršių.
- Išmokyk savo vaiką sukti sviedinį. Tai turėtų būti daroma tik šepetėliu, o viršutinė gala turėtų būti šiek tiek sulenktos kelio. Jei vaikui sunku, užduotis yra supaprastinta.
Kaip sukti sviedinį?
Kaip mokyti vaiką teisingai šokti? Viskas prasideda nuo jo sukimosi. Rekomenduojama jį supjaustyti į dvi dalis ir pasiūlyti vaikui pirmą kartą pasukti viena ranka, o paskui kitą. Ir tada jis bus daug lengviau perkelti rankas sinchroniškai.
Peršokti mokymas
Taigi, sukuriami judesiai yra įsisavinami. Dabar galite parodyti, kaip šokinėti, pavyzdžiu.
Žinoma, tai yra pirmas kartas keletasišsiaiškinti Ir sustiprinti šį įgūdį, parengti analogiją su skrybėlėmis. Dvi žmonės turėtų sukti sviedinį, o trečiasis turėtų bandyti jį peršokti. Tai pagerins judesių koordinavimą, po kurio kūdikis galės 2-3 kartus iš eilės šokti.
Pratimai vaikams
Norėdami suprasti, kaip išmokyti vaiko šokinėti, turite atsižvelgti į jo amžių. Tiems, kurie yra nuo 5 iki 7 metų amžiaus, rekomenduojama atlikti šiuos pratimus:
- pasukite sviedinį atgal ir pirmyn;
- į priekį ir šokinėti ant abiejų kojų;
- pirmiausia šokinėkite ant dviejų kojų, o po to per virvę;
- šokinėja su mesti kojas;
- su pakaitiniu bounce;
- šuoliai su šūvio sukimu atgal arba į priekį;
- virvę, sulenktą dviejuose šalia žemės, su šokinėjimu ir žingsniu;
- šuolis, perkeltas ginklas;
- šokinėja iš vienos kojos į kitą;
- mažas šokinėjimas per ilgą šūvį;
- rotacija ir važiavimas;
- pabėgimas, o verpimas ir dar daugiau.
Jaunesniųjų studentų klasės
Kai kurie domisi, kaip mokyti 8 metų amžiaus vaiką šokti į virvę. Tokiu atveju algoritmas yra panašus, o tvirtinimo pratybos bus sunkesni.
- Sulenkite skydelį per pusę ir padėkite jį viena ranka. Nusiųskite jį į šoną ir padėkite draugę ant diržo. Šluostykite vienoje kryptimi.
- Jei įmanoma, laikykite jį tomis pačiomis sąlygomis abiem rankomis ir tuo pat metu pasukite atgal arba į priekį.
- Atsukite atgal, nukreipkite rankas į šonus ir pasukite į vieną iš šonų, mesti jį ant tavęs.
- Su vienu šepečiu pasukite po du kiekvienos rankos lukštus po vieną.
- Atsukite atgal, pasukite į priekį, tuo pat metu praleiskite apvalkalą po savo kojomis, važiuodami nuo kulno iki kojų.
- Lyno padėtis yra panaši, perkelkite į priekį, tuo pačiu metu praleidžiant pagal savo kojas.
- Mes atliekame vieną šuolį su dviem kojomis per judančią virvę į priekį.
- Panašiai tik vienas sugrįžta.
Įspėjimai
- širdies ir kraujagyslių ligų buvimas;
- sąnario problemos;
- perteklinis svoris (ne visada rekomenduojama matyti pediatrą).
Verta prisiminti, kad per pamokastoks vaikas gali lengvai sužeisti. Siekiant sumažinti šią riziką, jums reikia pasirinkti tinkamus batus, skirtus virvių treniruotėms. Pagrindiniai reikalavimai yra lengvumas ir patogumas. Barefoot šokinėjimas yra visiškai neįmanomas.
Prieš pradedant pamokas rekomenduojama atlikti prailginimo pratimus, kad nebūtų jokių problemų su blauzdos raumenimis ir kulkšnies raiščiais.
Kaip jau minėta, šokinėja padės kurtikoordinavimo ir ištvermės vaikas. Jis tampa aktyvesnis, todėl mokymasis bus ir geresnis. Galų gale, kai kūdikis yra sveikas, jis pasieks žinias ir viską naują. Svarbiausia - suinteresuoti jį šia kryptimi. Ir tai yra puiki priežastis rasti naujus draugus kieme.
