Ar galiu pastoti tvartą? Ką galima ir negalima padaryti nėščioms moterims

Su nėštumo pradžia, gerove ir ritmumoterų gyvenimas drastiškai keičiasi. Bet nepasitaikę pojūčiai sukelia paniką, nes svarbiausias dalykas yra nepakenkti vaikui. Yra visas rekomendacijas ir draudimus, kuriuos kiekviena būsima motina turėtų žinoti pagal širdį. Tarp jų yra keista pakankamai patarimų. Mes stengsimės išsiaiškinti, ar galima tvartuoti nėštumą ir, jei ne, kodėl.

Tautos išmintis ar kitas mitas?

Dauguma būsimų motinų tai sužinosnėštumo metu nudžiuginti negalima, nuo vyresnių moterų. Kodėl niekas negali tiksliai paaiškinti, bet toks draudimas egzistuoja. Mūsų močiutėlių metu buvo skleidžiamos siaubo istorijos, kad šioje pozicijoje galite "sutraiškyti vaiku" ar provokuoti ankstyvą gimimą.

Pastaraisiais metais mokslas gerokai išaugopirmyn Ką sako šiandien, ar nėščioms moterims galima pritūpsti? Iš tikrųjų nėra aiškių atsakymų į šį klausimą. Net jei paprašysi specialisto, jis balsuos tik iš savo asmeninės nuomonės. Tačiau mes stengsimės suprasti ir suprasti, ar ši pozicija kenkia būsimam vaikui ir motinos kūnui.

Daktarų nuomonė: ar aš galiu pastoti tvartą?

Jei vaiko nešiojimo procesas vyksta be jokių komplikacijų, pirmieji nėštumo mėnesiai gali užimti bet kokią padėtį, kuri nesukelia nepatogumų. Jūs taip pat galite prikabinti.

Viskas kinta, kai auga kūdikis. Nuo penktojo nėštumo mėnesio moteris turėtų būti labiau rūpestinga savo gerove ir turėtų persvarstyti daugybę namų ūkio įpročių. Daugelis būsimų motinų net nekelia klausimo, ar jie gali pritūpsti nėščioms moterims. Faktas yra tas, kad pozai su apvaliu pilvuku, o dar labiau ilgą laiką, yra visiškai nemalonus. Squatting nerekomenduojamas nuo nėštumo vidurio. Faktas yra tas, kad tokioje padėtyje pakankamai didelis vaisius jau įtvirtina gimdos kaklelį. Dėl šios ekspozicijos gali atsirasti net priešlaikinis darbas.

Kita priežastis, kodėl nėščios moterys negali sėdėtitupinimas, kraujotakos sutrikimas ir limfos tekėjimas. Moterys, kurios mėgsta sutikti su šia situacija, patiria edemą, tromboflebito ir venų išsiplėtimą. Panašu, kad nekenksminga laikysena gali sukelti hemorojus pirmosios motinos ir gimdos gimdos hipofizę.

Kada tupėti yra ne tik įmanoma, bet ir būtina

Kiekviena būsima motina turėtų tai suprastinėštumas nėra liga. Vaiku vežant, jūs galite ir privalote normaliai gyventi, turėdami tik tam tikrus apribojimus. Pvz., Jei prieš nėštumą moteris reguliariai sportuoja, negalima nutraukti mokymų. Svarbu pasirinkti tinkamą būsimą motinos programą. Įdomus faktas - kuprinės nėštumo metu yra įtrauktos į daugelį specialiosios gimnastikos kompleksų. Sporto veikla būsimoms motinoms yra ne tik nedraudžiama, bet ir rekomenduojama gydytojams, jei nėra atskirų kontraindikacijų. Pratimą geriausiai kontroliuoja instruktorius. Jei esate patogesni namuose, būtinai apsilankykite keletoje įžanginių klasių ir pabandykite išmokti visus pratimus.

Squatting gali ir turėtų būti tamekai reikia pasiimti ką nors iš grindų. Ypač svarbu laikytis šios taisyklės per paskutinius nėštumo mėnesius. Kadangi pilvas auga, būsimoji mama grįžta į vis sunkesnes apkrovas. Norint nepakleisti jau pavargusių raumenų, rekomenduojama, kad visais įmanomomis situacijomis lenkimus būtų galima pakeisti pritūpimais. Ką apie tvarto kelio žalą? Jei būsima motina kruopščiai kruopščiai prižiūri ir po poros sekundžių grįžta į pradinę padėtį, šis judėjimas jai nepadarys jokios žalos. Nėštumo metu ši pozicija yra pavojinga.

Draudžiama statyti nėščioms moterims

Rekomenduojamas vaiko laikymasVenkite tik tvartą. Įprastinė sėdimoji padėtis gali pakenkti būsimoms motinoms ir kūdikiams: "turkų kalba", "kojos į koją", "apačioje esančios kojos". Viršuje mes jau supratome, kodėl nėščios moterys negali pritūpsti. Dėl visų kitų nenatūralių pozų, pirminė kontraindikacijų priežastis yra ta pati - didelė limfos srauto ir kraujo apykaitos sutrikimo tikimybė. Nepamirškite apie gimdos kaklelio slėgį. Pasekmės gali būti labai skirtingos. Nėštumas pati savaime yra rimtas kūno išbandymas, todėl kodėl pakenkti kūną nereikalingam stresui?

Teisingas pozas būsimoms motinoms

Nėštumo metu ypatingas dėmesys turi būti skiriamaspateikite teisingą padėtį. Nerekomenduojama nulenkti ar arti nugaros. Labiausiai naudinga moterims sėdėti ant kėdės, pakelti kojas ant grindų. Pageidautina, kad pasirinkto baldo galas būtų tiesus ir pakankamai aukštas. Manoma, kad dvi atostogos yra natūralios. Pirmuoju atveju nugarėlė yra ant nugaros, o rankos ant porankių ar stalo. Antruoju - turėtumėte sėdėti arčiau sėdynės krašto, bet taip, kad sėdmenys būtų visiškai ant jo ir atsipalaidavę.

Kaip sėdėti nėščia automobiliu ar minkštasofa? Laukiančias motinas nerekomenduojama daug laiko praleisti nepatogiems, kietosioms sėdynėms ar per minkštas kėdes. Tačiau, jei reikia, abiem atvejais nusileidimas gali būti pakoreguotas naudojant mažą ritinėlį juosmeniui. Jei neturite tokio prietaiso, galite jį pakeisti suklijuotu kilpiniu rankšluosčiu ar dekoratyvine pagalve.